這是一本講述時間的書，但卻不是在講高生產力或是我們要怎麼運用時間等方法。而是探討時間與我們人的關係。從書名人生4千個禮拜可以理解：將時間之於人的一生，其實也是僅僅4千個禮拜而已。那我們何必執著那麼多呢？
當你活到80歲，你的人生就是4千個禮拜。
所以首先，我們要接受人生的時間有限
接受人生時間有限的意思就是在你安排一天行程時，心中明白絕不可能有時間做自己想做或別人要你做的每一件事。因此你至少能在做不到的時候，不再責怪自己。
所以你要選擇，要學著以清醒的頭腦決定要專心做哪些事，哪些則不去管。基本上你必然會錯過某些事，錯過其實不是問題，錯過反而讓我們的選擇更有意義。
你可以停止相信，只要塞進更多事情，就能解決忙碌不堪的問題。
我們徒勞無功的嘗試「做完每件事」，但這其實再以另一種方式，嘗試逃避該如何運用有限時間的責任，因為如果真的能每一件事都做，就永遠不必在幾個互斥的可能性中挑出一個。
罐子裡裝石頭的寓言故事
書中提到一個我們很常聽到的寓言故事，有大石頭、小石子、一袋沙子和一個玻璃罐，我們被教學要先放進大石頭，接著是小石頭，最後才倒沙。提醒著我們要先做最重要的事情。
但跳脫這個故事本身，我們要先學會分辨什麼是大石頭，和永遠太多太多的大石頭。我們要怎麼樣的篩選？
- 先支付你自己：唯一能確保你真的會去做的方法，就是今天就做一點，不論時間多管都沒關係。接著承受後果
- 限制進行中的活動：嚴格規定自己在同一時間能做的事情數量。建議不要超過三件事
- 抗拒重要性中等的誘惑：在一個有太多大石頭的事件，害你有限的人生以失敗告終，那就是吸引力中等的大石頭。
我們也常常會逃避自己本身的侷限，我們擔心結果不如我們預期，不屈於現實與理想的落差。
在現實的世界，我們無法事事掌控，不可能期望事情會符合我們的完美主義標準，總會因為某種緣故，讓我們創造的事物不完美。
原本就不可能做得夠好，那不如就著手進行吧。
關於分心與注意力
當你的注意力日復一日被你不曾想要關注的事拉走，那麼不論你多想善用有限的時間，全是空談。
注意力就是生活：你活著的體驗，就是你付出注意力的每一件事的總和。每一刻抓住你注意力的東西，就是你活過的人生。過去無從掌控，未來無從預知，我們應該把注意力擺在唯一真正歸我們管的那段時間，也就是這一刻：「此時此刻」。
人生只不過是一連串的現在，然後死亡
你越是努力好好利用時間，你在過每一天的時候，就會感覺每一天是某種必須「過完」的東西，以求達到更寧靜、美好的未來，我們常常會覺得現在的努力是為了未來更好的生活，但未來似乎從來不曾到來。
我們應該試著在做每一件事的時候，帶著敬畏之心，彷彿這是最後一次，這一刻抵達之後，你再也無法再次碰到這一刻。
湯瑪斯・沃爾夫：「我們能永有的全部人生，就在那些時刻裡：我們無法逃離，也無法掩蓋。」
如果你願意忍受無知帶來的不安，解決方法通常會自己冒出來
在匆忙的世界裡，掌握這個世界的方法，將是有能力抵抗急就章的衝動，該花多久時間就花多久時間。你得以做真正重要的事，並從「做」中獲得滿足感，而不是一切等以後再說。
當你清楚意識到自身的極限，你將獲得最不流行、但或許最重要的超能力：耐心
耐心的三個原則
- 讓自己喜歡遇上問題：生活只是處理一個又一個問題的過程而已
- 聚沙成塔：每天分配一點時間，分配的時間到了之後，願意停下來
- 原創性通常位於非原創性遙遠的另一頭：唯有先耐心走過眾人走過的路，才有可能接觸到更豐富的獨特型態。
最後，作者想要醒我們的是
你自己的人生在無邊無際的無垠光陰中，在現在與未來構成的浩瀚宇宙裡，一閃即逝的一抹光中非常小的一個點，只有針尖那麼大。當事情看似多到承受不了時，只要你願意稍微跳脫，想起你在宇宙裡根本什麼都不是，還有什麼比這個更令人安心？
珍惜人生數千個禮拜這集珍貴禮物的方式，並不是下定決心「做了不起的事」，正好相反，你要拒絕把這數千個禮拜，和抽象、要求過高的傑出標準綁在一起，要不然這數千個禮拜永遠顯得不足。
結語
這本書給我的收穫太多了，在現代的生活之中，我一直都把時間當作資源的一種，是我的工具、是我可以買賣的事物。對於停下來的自己感到焦慮，好像這樣的我就沒有好好利用時間，沒有有效的產出。
作者的角度完全翻轉了我的想法，我開始更在意此時此刻，開始認真休閒、放鬆在嗜好上。開始不對每一分每一秒的使用計較，打開自己的感官，注意在每一個當下。
也期許自己放大自己的好奇心，期待每一件事情的結果，而不是希望他符合預期，保持韌性。
博客來連結：https://www.books.com.tw/products/0010914255