這是2023年最鼓舞我的一本書
這是一本瑞典經濟學家得著作，也是我一看再看、時時拿來重新品味慢慢消化的一本好書，如果要我選今年影響我最多的一本書，這本一定是其中之一。我將與你分享我在閱讀這本書時感收到的各種體驗，但切記一定要去翻翻這本書，因為這本書給我的遠比我敘述的來得多更多。
書本連結：https://www.books.com.tw/products/0010947051
我從這本書學到的幾個概念
1.「我有著念頭，可是我的念頭不代表我。」
我開始看這本書的時候，我正因為生產獲得一個休息的假期。不得不說生小孩這件事真的是我人生最巨大的轉變，而且是當小孩出生後的一夕之間。
產後憂鬱是每個媽媽都會經歷的時期，而在這段時期各種千頭萬緒真的會讓我心情非常低落。
當我在月中用ipad閱讀這本書看到這句話的時候，我得到當頭棒喝。眼淚也跟著掉下來，是啊，我腦中所想像的那些關於自己的好與壞，其實並不是真正的我。我身體無法移動自如、我的腹部肌肉消失殆盡，而我卻是覺得我不夠努力，這並不是真正的我。這有什麼好努力的呢？
得到了這個想法像是喚醒了我，也像書裡說的，所有人都有能力放下自己的念頭，以及選擇將注意力放在哪裡。你也具備這樣的能力，只是需要多一點的練習時間。
它只是念頭，並非事實。
書裡用了好幾個章節在敘述這個想法，對於作者來說這是佛陀給他的禮物，我們無法操控腦海中要跳出哪些念頭，我們只能選擇是否相信它們。
2.「感激養育你的人，是很有價值的。無論在育兒的表現有多好或多差，他們必然已經盡力而為了」
而也在閱讀者本書的同時，我得到新的身份：媽媽。果然成為父母是無法想像的體驗，你無從得知到底為什麼會這辛苦，然後不時的回想起自己小時候，不知道當初我的父母是怎麼經歷這段日子的。
而成為父母本身是我們的選擇，也是一定會盡力而為，這樣的感恩之情也帶回到自己回饋到我的父母身上。
3.「我需要有人討厭我，這樣才能認清：總是想討所有人喜歡，是多麽沒意義。」
雖然我一直都知道，想要討所有人喜歡是多麽沒道理的事情。但這樣的心情總是存在。曾經有一年我的年度願望甚至是讓所有人放心，這聽起來很合理，但這樣的想法存在我心中的時候，我曾經有一段時間過得很辛苦。
總是想要每件事都達到每個人的要求，想要在大家的許願中找到最好的平衡點，我可以做的我都會多做一點，有一段時間我是這樣生活的。
但看到這本書的這個段落時，我忽然想起了這樣生活的我。是啊，為什麼我總是要大家喜歡我呢？我也想保有我自己的樣子呀，我是不是太害怕原本的我不被接受、不被喜愛呢。
我想我需要先接受自己，先放輕鬆，知道這樣的我就是我，這些稜稜角角。同時我也要接受別人，去喜歡他們原本的樣子，讓大家用最自在的方式相處，或許這才是我們應該要有的樣子。
4.「世界想怎麼轉動就怎麼轉動。沒有別人、沒有別的事需要改變。」
我很習慣安排一切，無論在生活上、在工作上，我都習慣把一切安排的好好的。對應著其實也有一群人習慣我安排的一切。但總是有些時候不那麼順心如意的時候，我有時會期待其他人改變成我想要的樣子。會去懊惱說為什麼其他人做不到、會去思考說我要怎麼樣做更多才可以改變這些。
這樣有好的成份在，當然也有困擾自己的成分。
再度讀到這句話的時候我希望我可以檢視我的內心，把那些所謂的應該放下。尤其是要求自己的部分。
5.「在一個人所有的關係中，只有一種是真正的伴隨自己一輩子，從第一口氣直到嚥下最後一口氣：那當然就是和自己的關係」
沒有什麼事情比學會和自己相處更重要了。
了解自己、知道自己的能力、學會和自己相處是這幾年我在練習的事情，原先的開始是想要探索自己的能力，知道自己往哪裡發展最適合，漸漸的開始寫日記，好好的了解自己的想法，盡可能的空出和自己相處的時間。在外界這麼多想要吸引每個人的目光的資訊時代中，能夠把重心放回自己身上真的很重要，這些社群媒體、網路資訊說的都是別人的模樣，看到書的這段話，書中也提醒著：要把我有盡力而為，這個想法銘記在心，因為去關愛自己是很有價值的，和自己保持著溫柔的關係。
我會如何推薦這本書
如果你也好奇以上這些觀點，推薦你去翻翻這本書。作者親身的體會比我能表達的多更多，而這本書我也來回閱讀了非常多次。這些想法也正在療癒著我，提醒著自己生活有很多種方式，盡量著不讓自己困擾自己，去愛自己、去感受這一切，去體會人生。就像作者在體會的所有一樣。
其他閱讀筆記：
