今天要來分享的是《深度工作力》這本書，我大概在2017年的時候購買了這本書，當時看完了一次之後沒有太大的體悟，直到最近更有空時，再次把這本書拿來翻閱。
你的世界就是你專注什麼的結果。
《深度工作力》
什麼是深度工作力？
作者定義，在免於分心的專注狀態下進行職業活動。這種專注可以把你的認知能力推向極限，而這種努力可以創造新的價值，改進你的技術，並且是他人所難以模仿。
相對深度工作，那就會有所謂的淺薄工作，淺薄工作指的是：飛高認知需求，偏向後勤的工作，往往在注意力分散時執行，這類工作通常無法創造多少新價值，而且很容易模仿。
那為什麼我們需要深度工作力？
作者提到，根據經濟學家提出論點，數位科技以出乎意料的方式改變我們的勞動市場，在這之間，我們要如何不被取代，如何脫穎而出，就需要具備兩種核心能力：
1.快速精通專業技術的學習能力
2.在品質和速度上達到高水準的生產能力，以上兩種能力都可以由深度工作力達成。
深度工作力協助你快速學習，可以參考之前看的書籍《刻意練習》提到的，你的注意力必須專注在某個你嘗試改善的技術和嘗試精通的思想。以及你需要獲得回饋，以糾正你的方法，讓你把注意力放在最有生產力的地方。所以要快速學習，必須高度專注而不分心。
深度工作力協助你達成高水準的生產，作者提到，高品質的生產工作＝花費的時間Ｘ專注的程度，所以當我們需要達到高水準的生產，必須長時間全神貫注在單一工作，不受干擾而分心。
你不需要從事精緻的工作；你需要的，是以精緻的方式做你的工作。
《深度工作力》
要怎麼培養深度工作力？
在進入深度工作之前，我們要先理解要從「分心」的狀態轉向需要耗費腦力的工作時，這時需要極大的意志力，而我們的意志力是有限的，他會疲乏，長期的分心會耗盡我們有限的意志力，重點是：為我們的工作建立常規和儀式，減少依靠有限的意志力來進入和維繫不間斷的工作狀態。例如：每天在固定的時間和安靜的地點從事深度工作。
而如何達成深度工作，作者提供了六個策略
策略一：找到你的工作哲學
你的工作是可以完全去除會分心的事務一長段時間嗎？如果不行，是否可以讓自己明確的分配一些時段給深度工作，例如在一週間可能分配四個工作日給深度工作，開放其餘的日子。或者，把深度工作納入生活，把他們變成簡單規律的習慣，找到你的節奏。
策略二：建立深度工作的儀式
建立儀式能減少進入深度工作的阻力，去思考要在哪工作、工作多久、如何維持？例如規定自己禁止使用網路、設定每二十分鐘須閱讀完一個篇章，讓自己保持在有意識的狀態。
策略三：大動作地投入深度工作
這裡指的「大動作」的目的在於讓你把你深度工作的這個目標推向心智的優先地位，釋放必要的心智資源。例如說為了深度工作移動到另一個城市等等的。
策略四：別獨自工作
如果你的工作性質是要追求創新，協作式的深度工作能創造更好的成果。但要記住分心仍然是深度工作的殺手，在適合的情況下利用協作，可以把成過推向新的層次。
策略五：像經營企業般的執行
你想嘗試的越多，你完成的就越少，所以要記住專注在最重要的事。並且根據領先指標行動，並且以醒目的方式記錄你深度工作的時數。最後，要定期檢討成效。
策略六：要懶惰
給你的意識大腦休息時間，讓你的無意識輪班，整理你最複雜的職業難題。你在一定的時間內的深度工作量是有限的，所以要記得：一旦你的工作日結束後，就不能讓任何職業的憂慮入侵你的注意力。但在工作日結束時，必須確保每一件未完成的工作、目標都經過檢視。給自己一個儀式，暗示你的心智，告訴她在一天剩下時間放下做有關的念頭。
作者在書中更用了蠻多的篇幅在說明，為什麼我們會這麼容易分心，為什麽我們都理解專注的重要性，但他卻是這麼的困難，這些其實都非常有趣，也很推薦大家可以閱讀看看此書！
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